Полезная привычка: почему утро нужно начинать с шахмат

Полезная привычка: почему утро нужно начинать с шахмат

02.11.2018 0 Автор Роман Загребин

Проснулся, включил или не включил мозг, лежишь, собирая мысли в кучу. Десять минут утреннего времени можно потратить на картинки из интернета, зарядку или… шахматную партию. Роман Загребин на своем примере объясняет, почему последнее стало полезной привычкой.

Пару лет назад у меня проснулся сильный интерес к шахматам. Какое-то время я даже всерьез хотел научиться играть на высоком уровне, возможно, даже дойти до гроссмейстера. Довольно быстро я столкнулся с реальностью.

Оказалось, что без серьезных и стабильных тренировок добиться значимого прогресса просто не получится. А мне не хотелось запариваться настолько жестко. Но с концами на шахматы я не забил и пообещал себе играть минимум одну партию каждый день.

Обычно я крайне быстро забиваю на занятия, которые не приносят немедленного успеха, но тут вышло иначе. Обещание превратилось в привычку.

Фото: играя.инфо

Каждое утро начинается с партии блица. Я делаю это не для галочки, мне даже не приходится себя заставлять, сейчас это просто приятно. Как так получилось?

Мифы про то, что шахматы – игра для умных, и про то, что перемещение фигур по 64 квадратам влияет на пространственное мышление и прокачивает уровень интеллекта, можете оставить всяким сектантам.

Более того, мне совершенно нечем похвастаться — мой рейтинг после двух лет ежедневных партий сейчас держится в районе 1600, что тяжело назвать высоким показателем. Уверен, у большинства людей при схожих затратах результат был бы посолиднее.

Для меня суть в ином. Помимо того, что шахматная партия — прекрасный способ проснуться, который действительно пробуждает мозг от стагнации, главный кайф — возможность отслеживать свой прогресс.

shakhmatniy turnir

Фото: Au.ru

Я не читаю шахматных книг, не анализирую собственные партии и ошибки, не трачу время на дроч шахматных дебютов и решение пазлов. И тем не менее, рейтинг медленно, но стабильно ползет вверх.

Регулярно практикуя один и тот же скилл, я стал играть лучше, не прилагая при этом никаких серьезных умственных усилий. Этот тезис крайне очевиден, что-то в стиле Тони Роббинса. Только у меня нет цели кого-то убедить.

Я знаю по себе: мозг совершенно не воспринимает самые очевиднейшие вещи без конкретного личного примера. Такая привычка не только убеждает в том, что теория работает, но еще и ежедневно об этом напоминает.

Можно, конечно, вместо шахмат играть в какие-нибудь шарики, раннеры или Flappy Bird — там тоже есть какой-никакой прогресс. Вот только это не работает.

Во-первых, эти игры слишком примитивны. Как правило, там развивается примитивный механический скилл — привычка и привязка реакции к конкретным триггерам. Такие навыки просто не воодушевляют — скорее наоборот, начинаешь жалеть о потраченном времени.

Во-вторых, там отсутствует оппонент. Кайф шахматного рейтинга в том, что он рассчитывается относительно других игроков. Если он стал выше, это значит, что ты сможешь обыграть большее количество людей.

Фото: dosaaf64region

Еще один плюс в шахматах – минимальный порог вхождения. В них может играть даже дурак.

Чтобы начать, достаточно выучить, как ходят фигуры, плюс пару простейших правил (шах + рокировка), после чего уже можно играть с живыми людьми.

Да, вы будете играть крайне плохо, но это не страшно. есть масса приложений для игры, где после калибровки рейтинговая система предложит вам подходящих оппонентов, так что вы с самого начала будете выигрывать минимум одну из трех партий. Ведь всегда найдется дебил, который играет еще хуже.

Можно, конечно, заменить шахматы на любую другую игру с рейтингом, вроде го или даже шашек, но ничто не сравнится с шахматами по доступности и популярности. Играть можно с телефона, компьютера, дома, в кафе, в метро. Всегда получится найти, куда втиснуть коротенькую десятиминутную сессию.

Я предлагаю, попробуйте: когда в следующий раз будете убивать время, откройте не шары или твиттер, а шахматы, хотя бы на телефоне.

Сыграйте быструю партию. Повторяйте это ежедневно, причем лучше всего — именно утром, чтобы задать настрой на весь день. Проверяйте!